Witam. Moj staz treningowy to ok 5 lat z przerwami, aktualnie cwicze od pol roku po malej przerwie. Dieta dopieta B2/W3/T1, narazie brak suplementow i tutaj zwracam sie do Was: Zainteresowal mnie test freak chcialbym zrobic na nim cykl myslalem nad czyms takim: 1-8 teast freak 4-16 mono DT 10g DNT 5g 1-16 bcaa xplode Przez caly czas witaminy [...]
No wlasnie chcialem powrocic do treningu po dluzszej przerwie i zdecydowalem sie na zakup tego suplementu jakiej polecicie mi firmy.Przegladale ten nowy Olimpu w kapsulkach i cena do ilosci wydaje sie byc przystepna.Ale co z jakoscia??? Acha zamierzam brac 4 g dziennie starczy??? Dziekuje z gory za pomoc Misiek
Witam! Mój staż to 6 lat. Po 2 letniej przerwie chciałem wrócić do dawnej formy. Od 3 miesięcy ćwiczę regularnie i czuję już, że mięśnie są w dobrej kondycji. Jest pompa i przyrost siły. Jednak chciałbym to przyspieszyć więc proszę o poradę jakie suplementy kupić? Jak na razie w mojej "apteczce" znajduje się S.A.W. i BCAA OLIMP. Co polecacie do [...]
Witam wszystkich:) Po rocznej przerwie w treningach chciałbym je wznowić:) Studiuje we Wrocławiu i chciałbym się dowiedzieć gdzie jest jakiś klub walki (możę MMA MT BJJ lub coś w tym stylu) Czy ktoś mógłby mi powiedzieć czy jest jakiś klub w okolicach placu grunwaldzkiego ( nie musi być dokładnie na tym placu tylko żęby nie był on na drugim końcu [...]
Ave Pakerzy Mam takie pytanko, czy na mase jest lepszy trening piramidowy czy "zwykły"? Słyszalem, ze piramida jest lepsza dla zaawansowanych. ja cwicze dopiero 4 m-ce po dosc dlugiej przerwie. Czekam na odp pozdro for ALL
Cześć, Po 2 letniej przerwie wróciłem do ćwiczeń (od kwietnia). Ćwiczę 4 razy siłowo w tygodniu + 2 x cardio. Pytanie co do przed treningówki. Obecnie mam połowę puchy BSN no-xplode, biorę ją tylko w dni treningowe przed treningiem. Takie stosowanie jest okej? Jak skończę no-xplode kontynuować tym samym suplementem czy polecacie coś innego?
po dluzszej przerwie postanowilem cos zrobic znow dla dobrego samopoczucia i poprawy sylwetki..w zwiazku z tym ,ze pracuje do pozna i silownie sa juz raczej zamykane niz otwierane postanowilem zakupic do piwnicy taki atlasik http://www.allegro.pl/item712374421_atlas_hektor_3_twoja_wlasna_silownia_okazja.html .teraz pytanko sadzicie ,ze dokupic [...]
Witam, Po około 3 miesięcznej przerwie spowodowanej pracą i brakiem możliwości chodzenia na siłkę, chcę zacząć ćwiczyć. Ostatnim moim cyklem było FBW by georgu. Teraz mam wątpliwości jakim treningiem zacząć ... Myślałem o splicie, Push&Pull no i FBW. Dodam, że teraz mam więcej czasu na siłownie, ale nie oznacza to, że będę miał go zawsze. Może się [...]
[...] czerwca a potem musiałem zaprzestać treningom brak czasu był przyczyną. Teraz zamierzam poćwiczyć jakiś miesiąc albo 2 na tzw "sucho" a następnie chciał bym pochłaniać jakoś odżywkę. Proszę o doradzenie jaką odżywkę mógł bym zastosować po takiej przerwie i takim stażu. Dotąd zażywane odżywki to Xpand pump cm3 trec mono od olimpa S.A.W trec
[...] otoz 3 miesiace temu miałem złamany nos podczas bojki.był nastawiony przez lekarza itp o co mi chodzi:trenuje muay thai i chce juz wrocic na treningi po 3 miesiecznej przerwie ale czuje jeszcze nosa jak sie pukne lub ktos mnie lekko uderzy w rekawicy,a wiadomo ze podczas sparingu ktos mnie moze trafic w nos. dlatego czy moge juz trenowac [...]
witam. wracam na siłownie po1,5 przerwie spadki mam jak ch... powiedzcie mi czy dobrze myśle. jak sie robi ogólnorozwojówke to w jednym dniu jest trenowana każda partia mięśni po 2 czy po4serie maxpowtórzeń stosujemy stosujemy progresje przerwy między seriami do 1minuty.. powiedzcie czy dobrze bojuż zabardzo nie pamętam.. pozdro.
Witam wszystkich panów i nie tylko mam 27 lat w latach szkolnych dużo ćwiczyłem po długiej przerwie wróciłem do mojej ulubionej siłowni, pisze do was bo mam kilka pytań na, które już sam nie znam odpowiedzi mam 194 wzrostu, 115kg wagi klatka 120 cm pas 100cm biceps 45cm. chciałbym dalej budować masę mięśniową i jednocześnie zrzucić trochę nie [...]
Po ponad miesiecznej przerwie wracam do treningów. Uzbierało sie trochę łuszczyku tu i tam. Wracam do dawnej sprawdzonej diety i aerobów + 3x siłownia w tygodniu. Do tego chce dodać termogenik. Zastanawiam się nad dwoma: 1) Man Scorch Remix 2) Man scorch Reveal the steal ktory bedzie lepszy ? zaznacze ze mam zamiar brac obnizona dawke o polowę, [...]
Witam! Po sporej przerwie wracam na siłownie i chiałbym rozstrzygnąć jaka mam budowe ciała. Czy jest to ekto? Zmieniony przez - grimmati w dniu 2010-01-24 12:54:22
[...] i zastanawiam sie czy dużo może spaść mięśnia dodam że moje jedzenie też sie troche zmieni, wiadomo świeta sylwester ale na ostatni posiłek nadal będe jadł twaróg i moje pytanie czy moge przytyć od takich wigilijnych rzeczy? jestem bardziej endo, czy moze spaść cos mięśnia?, a jak tak to czy ciężko powrócić po takiej przerwie z góry dzięki
Witam, po rocznej przerwie planuje kolejny cykl. Boldenon, testo enan i winstrol. Ostatnim razem stosowalem deka testobolic alpha pharm i winstrol desma. Niedawno ktos odradzil mi tych firm, a ze dluzszy czas nie interesowalem sie tym prosze was o podpowiedz jaka firma jest teraz dobra i co warto zamowic. Bede tez wdzieczny za udzielenie [...]
Witam!! Miałem przerwe w cwiczeniach ok 2-3tyg. I jak po kazdej przerwie forma troche spadała Plan jest taki : powrocic do poprzedniej formy, potem nie zwiększając masy zwiekszyc swoją siłe (z pomocą jakis supli) ponad to co robiłem przed przerwą. W zwiazku z tym pytanie do was- jakie byscie Wy proponowali Mi suplementy ?? Zmieniony przez - [...]
[...] Biceps, Triceps Czw. Plecy, Kaptury Pt. Wolne Sob. Klata, Barki Niedz. Nogi Opcja2 Pon. Wolne Wt. Wolne Śr. Barki, Kaptury Czw. Plecy, Biceps Pt. Wolne Sob. Klata, Triceps Niedz. Nogi Dodam że zaczynam ćwiczyć po rocznej przerwie i chce trening ukierunkować na zdobycie beztłuszczowej masy mięśniowej. Pozdrawiam i życzę miłego popołudnia. Piotr
[...] e3d 6- 150mg e3d Cykl zamierzam kręcić 8 miesięcy chciałbym dołożyć jakiś środek aby jeszcze bardziej zwiększyć przyrost masy mięśniowej. NPP i Deka odpada może ktoś poleci coś dobrego przy jak największej redukcji skutków ubocznych. To jest pierwszy cykl po 8-mio letniej przerwie dawniej stosowałem: Enan, Prop, Winstrol, Boldenon, NPP, Metka.
Po dlugiej przerwie zaczolem ponownie biegac, 20-30 minut wolnym truchtem srednio 4-5 kilometra. Niestety zaczely mi sie robic bable na spodzie stopy, troche mnie to zaskoczylo poniewaz uzywam dobrego obuwia i nawet uzywanie talku nie pomaga. Jak temu zapobiec i jak to leczyc bo taki babel wyklucza bieganie przez pare dni.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
